Iako fizičke posljedice sjedilačkog načina života nisu zanemarive, također treba obratiti pažnju na njegovu povezanost s mentalnim zdravljem. Dugotrajno sjedenje često vodi do smanjenog socijalnog života, stresa i depresije. Utjecaj na mentalno zdravlje Sjedilački način života povezan je s povećanom učestalošću depresije i anksioznosti. Nedostatak tjelesne aktivnosti može izazvati promjene u ravnoteži hormona, smanjujući proizvodnju […]
Kategorija: Kako sjedilački način života utječe na mentalno zdravlje
Nedostatak tjelovježbe može dovesti do lošeg mentalnog zdravlja, povećavajući rizik od depresije i anksioznih poremećaja. Ovdje ćemo pogledati kako tjelesna aktivnost poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i podupire opću psiho-emocionalnu dobrobit.